Monday, October 16, 2017

Pencil

विज्ञान विषयाचे विविध 158 प्रात्यक्षिक पुढील प्रमाणे, पुढील व्हिडिओ लवकरच आपल्याला लिंक सहित पाठविले जातील. 

1) Resident pencil:-
https://youtu.be/p9-1z9q90ys
2) Coupled pendulum:- transfer of energy
https://youtu.be/r0yDE3qK4FE
3) Coupled pendulum:- transfer of energy
https://youtu.be/jeUWwuLlBFk
4) Total Internal Reflection
https://youtu.be/RlMD1h3lUBA
5) Syringe Generator
https://youtu.be/o2yb3lbnhms
6) Conversation of energy
https://youtu.be/AcM8kacWHiU
7)Blow balloon with bottle
https://youtu.be/AmYH2uvdDYI
8)balloon  bottle fountain
https://youtu.be/RDn2WV68_uo
9) Water pump
https://youtu.be/7bBjduRxVOk
10) Straw spinner
https://youtu.be/rgmYt_Xm7gc
11) simple water
https://youtu.be/dW0wFL2IJb4
12). Magic color mixer
https://youtu.be/dEeLOc0Z04Y
13) Glass Propellor  ग्लास प्रोपेलर
https://youtu.be/0lyaeTGZIpQ
14) Bottole Blast - एक गमतीशीर खेळ
https://youtu.be/3yo5A7TRxo0
15) Magnet Motor - लोहचुंबका पासून  मोटार
https://youtu.be/JEUrRBI6a9Q
16) What makes paper fly off-हवेच्या दाबाने पेपर उडवा
https://youtu.be/B6CsRk2jWU8
17) Dip bottle, balloon inflates
https://youtu.be/wTi2BSeI6ps
18)Paper stays dry in water- पाण्यात सुद्धा कागद कोरडा ठेवा.
https://youtu.be/w4D3-XZWCJ0
19) Collect breath  yeast
https://youtu.be/XVgahvz1Jjg
20) Burning needs oxygen
https://youtu.be/Dl5_0gJByzs
21) Separate salt from water
https://youtu.be/PBWqKQ0JDqI
22) moisture in breath.
https://youtu.be/Mo-Tv2bxSE8
23) simple model of lungs
https://youtu.be/2AjYKvzy60I
24)plants also respire
https://youtu.be/TG45DoYgIX8.

25) beautiful roots of onion
https://youtu.be/W4Fae4m05KA. 
26). Colour real flowers
https://youtu.be/4YI4Wj2pA_E
27) where does water go
https://youtu.be/3oDChIKXSY0
28) strength of germinating seeds
https://youtu.be/IwTrSyjo1Mk
29) water clings to congress
https://youtu.be/Qo8LQcmy4ms
30) floating log problem
https://youtu.be/vsdmgc8hbYQ
31) how many drops
https://youtu.be/3o50T1e1JHI
32) water drop train
https://youtu.be/25Rj6Umc4mM
33) make your own submarine
https://youtu.be/SZ-U-UNB5mA
34)one sinks other float
https://youtu.be/EpkgSRPIi48
35) More dissolve in hot water
https://youtu.be/ZqlhXbAY4ew
36)  how much salt dissolves
https://youtu.be/F-pfyjY2Mp0
37) balloons move up and down
https://youtu.be/p3znYbBxBkA
38)can you drink1
https://youtu.be/eZVwyrDR88M
39)can you drink2
https://youtu.be/0F2DXShoqx4
40) floating potato
https://youtu.be/bgXhoFb6VHw
41)bottle shower
  https://youtu.be/5Iz_NvT8x84
42)water doesn't fall
https://youtu.be/ZtMqYFZFkyc
43)lift water with Straw
https://youtu.be/9IlxWw9qVMs
44) make a hydrometer
https://youtu.be/3mtbpE3MI-Q
45) does water push up
https://youtu.be/0l5nn_LV00Y
46)make a barometer
https://youtu.be/OB8Piv1IP_c
47 ) where will brinjale  go
https://youtu.be/zSr4Tatkt4M
48 ) puff collapse a bridge
https://youtu.be/-tSVVnjb250  
49 ) surface tension of water
https://youtu.be/YtAuNYO55KA
50) does cap go down
https://youtu.be/Yt-r_WYMt9E
51) bottles blow out candle
https://youtu.be/7e-OiOA1CwY
52) air resist  at surface
https://youtu.be/YyEmyRtMP6s
53)paper holds on air
https://youtu.be/aks54jvtPPU
54) deep bottle
https://youtu.be/wTi2BSeI6ps
55) principle of fibre optics
https://youtu.be/n7Mg1_lIwH4
56)  Total internal reflection
https://youtu.be/pjsv1VbqP-g
57) coin reappears
https://youtu.be/KhKyzxo6Tjo
58)  coin disappears
https://youtu.be/YvutuMexRoY
59) mind fills the gap
https://youtu.be/u-R2vTvWagY
60) blind spot in eyes
https://youtu.be/XdhjHKJWb1s
61)  vanishing face
https://youtu.be/iPRmYX4C5ag
62) fish in pot
https://youtu.be/71EF72Phkwo
63) finding percentage of oxygen
https://youtu.be/BRMY5UoERdY

Bitcoin

जरा ध्यान दे 👇
*TodaY Rate 26/09/2017 को 12.50Rs*
     ✅  MagiC BitCoiN ✅
>>>CRYPTO CURRENCY<<<
*MagiC BitcoiN  का तहलका*
🔥29/06/2017 ko 50 paise
🔥01/08/2017 ko 70 paise
🔥O8/08/2017 ko 1.0 ₹
🔥15/08/2017 ko Launch
🔥15/08/2017 ko 2.0 ₹
🔥22/08/2017 ko 3.0 ₹
🔥23/08/2017 ko 3.75 ₹
🔥24/08/2017 ko 3.90 ₹
🔥25/08/2017 ko 4.10 ₹
🔥26/08/2017 ko 4.50 ₹
🔥29/08/2017 ko 4.60 ₹
🔥30/08/2017 ko 5.50 ₹
🔥31/08/2017 ko 5.90 ₹
🔥01/09/2017 ko 6.00 ₹
🔥02/09/2017 ko 6.50 ₹
🔥04/09/2017 ko 8.50 ₹
🔥05/09/2017 ko 8.80 ₹
🔥06/09/2017 ko 9.0 ₹
🔥08/09/2017 ko 9.50₹
🔥15/09/2017 ko 11 ₹
🔥20/09/2017 ko 11.50₹
🔥23/09/2017 ko 12₹
🔥26/09/2017 ko *12.50₹*

दोस्तो बहुत जल्दी
Magic Bitcoin का रेट  और भी उपर जाने वाला है.....!!
So Join magic Bitcoin & Book your coin *Now*

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Magic.app.Magic_Bitcoin

*Vijay Ahire*
*Sponsor id =  MB0472543*

*Founder Member Magic Bitcoin*
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Bitcoin

📣 *Must Read*👇

*🔊 बहोत से लोग Magic Bitcoin  में ज्वाइन हो चुके है पर उन्हें समझ नहीं आ रहा की हमे काम क्या करना है.*

*👇 हमे बस निचे दिए गए 2 काम हर रोज करना है*

*1. जॉइनिंग करानी है।*
*(जॉइनिंग कराने के बहोत से तरीके है* *जैसे Facebook,WhatsApp, hike, olx, quicker, job sites, या आप खुदका ब्लॉग भी बना सकते हो)*

*2. सिखाना है।*
*(जो भी आपके अंडर में ज्वाइन होंगा उसे WhatsApp पे वेलकम मेसेज भेजे या उसे एक बार कॉल करके पूरा प्लान समझाए और उनकी टिम बनाने में उसकी मदत करे।. ट्रेनिंग देना है।*
*(जितने मेंबर्स है उनका एक ग्रुप बनाये ग्रुप में अपने* *सीनियर या अप लाइन को भी ऐड करे और ग्रुप में रोज Magic Bitcoin का ट्रेनिंग मटेरियल पोस्ट करे)*

*बस इतना आसान काम करना है।*

*💰 अगर आप 3 महीने हर रोज ये काम करोंगे तो 10,000₹ से* *1,00,000₹ महीना कमाने से आपको कोई नहीं रोक सकता।*

*📋 नोट - ये सब करने के लिए सबसे पहले आपको Magic Bitcoin का नॉलेज लेना जरुरी है, अपने सीनियर के संपर्क में रहे।*

💥💥🇮🇳🇮🇳🇮🇳👇

*1- सबसे पहले फेसबुक पर कम से कम 5 आईडी बनाऐ*
*2- प्रत्‍येक आईडी पर 10,000-1 लाख वाले 250 public ग्रुप ज्‍वाइन करें।*
*3- प्रत्‍येक ग्रुप में सुबह शाम Magic Bitcoin का AD पोस्‍ट करे*
*ऐसा करनें से आपको रोजाना 2 घण्‍टे का समय खर्च करना पढेगा।* *लेकिन आपकी AD रोजाना 25 लाख लोगों के बीच पहुचेगी। और आप को रोजाना 10 ज्‍वाइनिंग निश्‍चित रूप से मिलेगीं।*

Facebook पर आपको अपना add कैसे पोस्ट करना है जानने के लिए इस Link पर क्लिक करके वीडियो देखिये

https://youtu.be/m9-zi7P38ws

*क्‍या न करें।*
*1- एक दिन में एक ग्रुप में एक ही एड पोस्‍ट करें।*
*2- एक ही फेसबुक आई डी पर 250 ग्रुप से ज्यादा ज्‍वाइन करनें की चालाकी न करें वर्ना फेसबुक आपको ब्‍लॉक कर देगा।*
*3- अपनी पर्सनल आईडी को प्रचार से दूर ही रखें।*
*4 एक दिन मे 10 group से ज्यादा जवाइन न करे*
*5 एक आइडी से एक टाइम मे 20 से ज्यादा group मे पोस्ट न करे*

*(- व्‍हाटस एप पर प्रचार करे*
*दोस्‍तो आजकल व्‍हाटस एप का भी प्रचलन जोर शोर से हैं। और प्रत्‍येक एण्‍ड्रायड फोन वाला आज कल व्‍हाटसएप यूज कर रहा है। तो क्‍यों न MAgic Bitcoin के लिये व्‍हाटस अप का इस्‍तेमाल किया जाऐ।*

*क्‍या करें।*

*1- ज्‍यादा से ज्‍यादा ग्रुप जोडनें की कोशिश करें।*
*2- प्रत्‍येक ग्रुप में एड पोस्‍टिंग करें।* 
*3- कोई अगर इण्‍टरेस्‍ट दिखाता है तो उसे पर्सनल रूप से कॉल करें और पूरा प्‍लान समझाऐं इसके अलावा पूरा मैटेरियल उसे व्‍हाटसएप पर भी भेज दें।*

Watsapp से joining कैसे करानी है जानने के लिए इस video को देखिए Link पर Click करके

https://youtu.be/m9-zi7P38ws

*3- OLX, QUCIKER  पर एड पोस्टिंग करें*
*आजकल बहुत सारे लोग जॉब ढॅढने के लिये इन साइट पर जाते हैं। वो आपका एड देख कर आपको कॉल करेंगे आप उन्‍हे पूरा प्‍लान समझा सकते हो।*

*4-लोकल स्‍तर पर प्रचार*
*आप अपने लोकल स्‍तर भी प्रचार कर सकते हो जैसे छोटे छोट पर्चे छपवाकर बॅटवा सकते हो।या किसी भी अखबार वाले हॉकर से कहकर अखबार में रखवा सकते हो।*  *जिससे आपके बिजनिस का आपके स्‍थानीय स्‍तर पर भी प्रचार होगा। इसके अलावा आप डायरेक्‍ट अपने दोस्‍तों को भी इस प्‍लान के बारें में बता सकते हो।*

*5- बडी बडी बेबसाइट पर कमेंन्‍ट करकेमनी भास्‍कर, अर्नमेट्रो जैसी कई बडी बेबसाइट हैं जहॉ ऑनलानइ पैसा कमानें के बारें में बताया जाता है.*

अपने watsapp MSG या Facebook MSG को कैसे Edite करना है जानने के लिए इस video को देखिए Link पर Click करके

https://youtu.be/S3_HIJUQ31U

*Thanks* 🙏🏻

Bitcoin

जरा ध्यान दे 👇
*TodaY Rate 26/09/2017 को 12.50Rs*
     ✅  MagiC BitCoiN ✅
>>>CRYPTO CURRENCY<<<
*MagiC BitcoiN  का तहलका*
🔥29/06/2017 ko 50 paise
🔥01/08/2017 ko 70 paise
🔥O8/08/2017 ko 1.0 ₹
🔥15/08/2017 ko Launch
🔥15/08/2017 ko 2.0 ₹
🔥22/08/2017 ko 3.0 ₹
🔥23/08/2017 ko 3.75 ₹
🔥24/08/2017 ko 3.90 ₹
🔥25/08/2017 ko 4.10 ₹
🔥26/08/2017 ko 4.50 ₹
🔥29/08/2017 ko 4.60 ₹
🔥30/08/2017 ko 5.50 ₹
🔥31/08/2017 ko 5.90 ₹
🔥01/09/2017 ko 6.00 ₹
🔥02/09/2017 ko 6.50 ₹
🔥04/09/2017 ko 8.50 ₹
🔥05/09/2017 ko 8.80 ₹
🔥06/09/2017 ko 9.0 ₹
🔥08/09/2017 ko 9.50₹
🔥15/09/2017 ko 11 ₹
🔥20/09/2017 ko 11.50₹
🔥23/09/2017 ko 12₹
🔥26/09/2017 ko *12.50₹*

दोस्तो बहुत जल्दी
Magic Bitcoin का रेट  और भी उपर जाने वाला है.....!!
So Join magic Bitcoin & Book your coin *Now*

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Magic.app.Magic_Bitcoin

*Ekta Jain*
*Sponsor id =  MB0011703*

Call or WhatsApp No. *8373936634*

*Founder Member Magic Bitcoin*
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Sunday, October 15, 2017

कपूर महत्व

📙कापूर पवित्र का मानला जातो ?

  ➖ प्राचीन काळातील आपल्या देशातील धार्मिक विधींमध्ये कापराचा वापर केला जातो. कापराचा सर्वाधिक वापर आरतीत केला जातो.
कापराचे काही गुणधर्म

धार्मिक कारण ;-

शास्त्रानुसार देवी- देवतांनसमोर कापूर लावल्याने अक्षय पुण्याची प्राप्ती होते. ज्या घरात नियमितपणे कापूर जाळला जातो, तेथे पितृदोष किंवा इतर प्रकारच्या दोषाचा प्रभाव रहात नाही. कापूर लावल्याने वातावरण पवित्र आणि सुगंधित होते. अशा वातावरणात देवता लवकर प्रसन्न होतात. कापराच्या प्रभावाने घरातील वातावरणात सकारात्मक ऊर्जा निर्माण होते आणि त्याच्या सुगंधाने आपल्या विचारातही सकारात्मकता येते.

वैज्ञानिक महत्त्व ;-

  वैज्ञानिक संशोधनामुळे सिद्ध झाले आहे की , कापराच्या सुगंधाने जीवाणू , विषाणू , लहान किटक नष्ट होतात. त्यामुळे वातावरण शुद्ध राहते व आजार दूर रहातात.

✨ कापूराचे अजून काही फायदे ;-

१) सर्दि-पडस व्हायची लक्षणे आसताना एका रूमालात ३-४ कापूर एकत्र करून त्याचा वास घेतल्याने सर्दि-पडसे होत नाही.

२) कापूराचा सुगंध व्यवस्थित श्वासावाटे आत घेतल्याने तोंडाला घाण वास येत असल्यास निघून जातो.

३) कपूराच्या वासाने आपल्या मेंदूतील लेकवस् नामक रसायन अधिक सक्रीय होते. याचा उपयोग आपल्याला निर्णयक्षमतेत होतो.

४) कापूराचा रोज ३ वेळा सुवास घेतल्याने आपल्या नाकाची वास ओळखायची क्षमता वाढते.

५) घरात कापूर रोज लावल्यावे अॉक्सिजन ९-११% टक्के ईतका वाढतो.

६) मुठभर कापूर तव्यावर ४० सेकंद तापवून ते एका रूमालात बांधून त्याचा शेक गळ्याला दिल्यास , घसा बसला असेल तर बरा होतो. तसेच हा शेक भुवयांच्या वर दिल्याने चष्म्याचा नंबर कमी व्हायला मदत होते.

७) मुठभर कापूर + दालचीनी + लसूण एकत्र एका सुती कपड्यात बांधून गाडीच्या बोनेट च्या आत ही पूडी ठेवल्याने काही वेळ तरी उंदीर व घूशी येत नाहीत.

८) पण कापूर हा उगाच अति जाळू नये. कारण अति धूराने डोळे झोंबतात आणि त्याचा वाईट परीणामा भुबुळाच्या 👀 पाठील टिशूस् वर होतो.

९) गरम पाण्यात मीठ व बराच कापूर टाकून त्यात पाय बुडवून ठेवल्याने दुखाणे कमी होते व फुगलेल्या शीरा खाली बसतात. ( ५०शी ओलांडलेल्यांना अधिक उपयोगी )

📙
कापूराच्या सुगंधाने एक नवचैतन्य निर्माण होते मनात

Saturday, October 14, 2017

आयुर्वेद

*डॉ.स्वागत तोडकर, कोल्हापुर* यांच्या व्याख्यानातील काही महत्त्वाच्या आरोग्यदायी *टिप्स...*

👇👇👇👇👇👇👇👇👇

१) *आंघोळ* करत असताना तोंडात पाणी घेऊन आंघोळ करणे - *सर्दी, खोकला, ताप येत नाही.*

२) *पाय उत्तरेस व डोके दक्षिणेला करून झोपले तर *लकवा (पॅरालीसीस)* येत नाही.

३) *रोज एक आंब्याचे पान खाल्ले तर *मुखदुर्गंधी* निघून जाते व *अपचन* होत नाही.

४) *रोज एक ग्लास ताक प्यायले तर *हार्ट अटॅक* येत नाही.

५) *स्मरण शक्ती* साठी रोज एक पेरू सलग १५ दिवस खाणे, मुलांना देणे.

६) *वर्षातून एकदा सलग १५ दिवस गाजराचा रस घेतला तर *कॅन्सर* होत नाही.

७) *रोज ४* सीताफळाची पाने खाणे आणि ३ किलोमीटर चालणे - पहिले १ किलोमीटर रेगुलर चालणे हात पुढे व मागे - पोटावरची चरबी निघून जाते , दुसरे किलोमीटर कॅटवॉक सारखे चालणे एक रेषेत पाय पडले पाहिजेत, आतड्याला पीळ पडला पाहिजे - अपचनाचा त्रास होत नाही, पोटावरची चरबी निघून जाते, स्वादुपिंड काम करू लागते व शुगरचा त्रास होत नाही आणि तिसरे किलोमीटर आर्मी परेड सारखे चालणे.

८) *रोज* एक चमचा पांढरे तीळ खाणे - *हाडे मजबूत होतात.*

९) *ऐकू न येणे*- चमचाभर कांद्याचा रस काढणे, एक थेंब मध टाकणे, कोमट पाण्यात घेऊन वस्त्रगाळ करणे व कानात टाकणे कानात कापूस टाकणे. ३ दिवस करणे किंवा ६ ते ७ दिवस करणे. १५ दिवस करणे

१0) *शरीरशुद्धी साठी* वर्षातून एकदा सलग ३ दिवस काही न खाता पिता फक्त ताजे ताक च पिणे. रात्री झोपताना थोडेसे पाणी चालेल. पहिल्या दिवशी काही होत नाही, संध्याकाळी थकवा जाणवल्या लागतो, लूझ मोशन सारखे होते. दुसऱ्या दिवशी पान त्रास होतो. तिसऱ्या दिवशी पूर्णपणे झोपून राहायला लागते. ४ थे दिवसापासून ८ दिवसापर्यन्त वरण भात खाणे - हिरवी मिरची ८ दिवस खाऊ नये.

११) *जुलाबासाठी*- चमचाभर मेथीचे दाणे अर्धा ग्लासात कोमट पाण्यात गिळणे.

१२) *नाकाचे हाड वाढणे*- ५ रिटा ३ काप पाण्यात टाकून १ चमचा सुंठ पावडर टाकणे आटवून एक कप करणे, वस्त्रगाळ करणे, काचेच्या बाटलीत ठेवून व रोज रात्री झोपताना २-२ थेम्ब नाकात ८ दिवस घालणे.

१३) *मुळव्याधासाठी*- अर्धा लिंबू व त्याच्यात सैंधव मीठ - ४ ते ५ चमचे टाकणे व लोणचे चाखल्यासारखे चाखणे. १० मिनिटात थांबते. वर्षातून ७ दिवस सकाळी व संध्याकाळी करणे. पोटपण सुटणार नाही.

१४ ) वर्षातून फक्त एकदा *शुद्ध संजीवनी* १५ दिवस पिणे (250 मिली लिटर ) किंमत रुपये १२६०/- .फक्त फुलांचा व फळांचा रस आहे. सरबता सारखेय आहे. पथ्य काही नाही. कितीही काम केले तरी *थकवा येत नाही कंबर दुखी, गुडघे दुखी, BP चा त्रास निघून जाईल. उष्णतेचा, मुळव्याधाचा, केस गळतीचा त्रास निघून जातो.*

15) *लिंबू* घेऊन त्याच्यावर खायचा सोडा टाकणे व दागिन्यांमुळे आलेल्या डागावर १ मिनिट चोळणे व तिसऱ्या मिनिटाला धुवून काढणे. सलग ७ दिवस केले तर डाग पूर्णपणे निघून जातात.

१६) *५ ते ६* चमचे दुघ घेऊन त्याच्यात लिंबू पिळायचा व अर्धा तास ठेवणे व चेहऱ्याला लावणे. आठवड्यातून एकदा करणे. *कातडी गोल्डन रंगाची होते.*

१७) *तुळशीच्या* पानांचा रस रात्री लावला व सकाळी धुतला तर ब्युटी parlour ला जायची जरूर नाही. मेकअप करायची गरज नाही. चेहऱ्यावरचे सगळे काळे डाग निघून जातात.

१८) *पोटाच्या आजारावर -* वावडिंग चमचाभर वाटीभर पाण्यात रात्री भिजत घालणे, सकाळी उठल्यावर कडक पाण्यात उकळवून गाळून चमच्याने देणे.

१९) *कानाच्या पडद्याला भोक -* उसाचे कांडे घेणे, त्याला जाळात टाकून गरम करायचे व चमचाभर रस घेणे व एक थेम्ब मध टाकायचे, वस्त्रगाळ करणे व कानात टाकायचे, कापूस लावायचा.

२०) *हात पायाला घाम येणे -* सुपारीचे एक खांड - सकाळी व संध्याकाळी खाणे - १५ दिवस खाणे.

२१) *लहान मुलांची छाती भरते, सर्दी झाली तर*- अर्धा चमचा मोहरी घेऊन चेचायची व एक थेम्ब मध घालायचे - त्याच फक्त १ मिनिटं बाळाला वास द्यायचा.

२२) *तुरटीच्या* पाण्यात सलग ८ दिवस अंघोळ (३ महिन्यातून एकदा - असे वर्षातून ४ वेळा ) केले तर *हात पायाला खाज येणार नाही, खरूज, नायटा गजकर्ण होणार नाही.*

      *डॉ.स्वागत तोडकर*

         
*चेअरमन,संजीवनी आयुर्वेदीक*

         चिकित्सालय, *कोल्हापूर*

आयुर्वेद

*१०० वर्षे निरोगी जगण्याचा मंत्र*

*१) वात २) पित्त ३) कफ*
वरील दोष समप्रमाणात ठेवणे यालाच *निरोगी* म्हणतात .यामध्ये बिघाड झाला की आपल्याला त्या दोषाचा आजार होतो. यावर उपाय म्हणजे आपली जीवनशैली थोड़ी बदलली की आपल्याला त्याचे चांगले परिणाम अनुभवायला मिळतात
      *आपण नुसते बोलतो की जुने लोक जास्त वर्ष जग़ायचे पण आपण हे कधी पाहिले नाही की ते लोक एवढे वर्ष तंदुरुस्त कसे जगायचे* ?

*त्यासाठी हे वाचुन कृतीत आणा*, *जादु होईल*
----------------------------------------------
१) *सकाळी लवकर उठावे म्हणजे *ब्रह्ममुहूर्तावर ४.३० ते ५.०० या वेळेत उठावे.*

२) दात घासण्याआधी *कोमट पाणी हळुवारपणे प्यावे म्हणजे तोंडातील सर्व लाळ पोटात जावी याप्रमाणे *१- ३* ग्लास पाणी खाली बसुनच प्यावे. (अनेक रोग दूर होतात)

३) पाणी पिल्यावर पोटावर *दाब* पडतो आणि *प्रार्तविधी* करुन घ्यावा.

४) त्यानंतर *दात घासावे* त्यामध्ये कडु निंबाची काडी,आंब्याची काड़ी, करंजेची काड़ी, बाभळीची काड़ी ई. किंवा कोणतेही *स्वदेशी दंतमंजन किवा स्वदेशी पेस्ट* वापरु शकता. (पंचगव्य दंतमंजन)
दंत रोग दूर राहतात

५) नंतर *अंघोळ* करावी शक्यतो थंड पाणी किंवा कोमट पाणी वापरावे. अंघोळ करताना *गरम पाणी* कधीच वापरु नये.

६) सकाळी *७.३० ते ९.३०* च्या दरम्यान जठराग्नि सर्वात तेज असतो त्यावेळी पोट भरून जेवण करावे. जमीनीवर मांडी घालून बसुन शांतचित्ताने जेवणे आदर्श. (अन्न पचन उत्तम होते)
जेवण नेहमी सूर्याच्या उपस्थितीतच करावे.

७) *जेवणाच्या अगोदर* *४५ *मिनीट आणि *जेवणानंतर *१ * तासाने पाणी  प्यावे.* जेवताना *एक ते दोन घोट* पाणी प्यायला हरकत नाही.

८) *सकाळी फळांचा ज्युस प्या*  दुपारी *दही ताक किंवा मठ्ठा प्या* आणि  *झोपताना देशी गाईचे दूध, देशी गाईचे तुप व हळद टाकुन प्या.*
९) नेहमी *पाणी* पिताना हळुवार व खाली बसूनच घोट घोट पाणी प्यावे *उभे राहून, गड़बडीने पाणी पिवु नये.*
( *शरीराला दररोज लाळेची गरज असते* जेवताना थोड़ी लाळ पोटात जाते आणि बाकीची लाळ आपल्याला पाण्यातुनच शरीरात घालवावी लागते त्यासाठी पाणी *घोट घोट* करूनच प्या तसे केल्यास बरेच आजार दूर राहतात )

१०) नेहमी जेवण केल्यावर *१० ते १५* मिनीटे *वज्रासनात* बसावे. दुपारी जेवण केले की वामकुक्षी *(२० मिनीटे झोपावे)* घ्यावी. आणि *संध्याकाळी* जेवण केल्यावर *३ तास झोपू नये* व *शतपावली* करावी.

११) अॅल्युमिनियमच्या भांड्यातील भोजन तसेच पाणी कधीच पिवु नये व काहीही खावू नये. अॅल्युमिनियम मधे बनवलेले जेवण करणे म्हणजे विष प्राशन करणे होय.

१२) भोजन करतांना नेहमी *मातीच्या* भांड्यांचा वापर करावा त्याबरोबर तांब्या,पितळाची भांडी पण वापरु शकतो.थोडक्यात ज्याचा वितळबिन्दु जास्त आहे अशीच भांडी वापरा.

१३) *झोपताना* नेहमी आकाशाकडे डोळे असावे असेच झोपावे किंवा विष्णु मुद्रेत, आणि जमिनीशी जेवढा संपर्क तेवढे चांगले, पोटावर झोपु नये.

१४) मैदा,डालडा,वनस्पती तेल, पामतेल, बेकरीचे पदार्थ अजिबातच खावु नयेत.
*फिल्टर तेलच वापरा. * (रिफाईंड तेल विष आहे)*

१५) *सेंन्द्रिय गुळाचा* वापर करावा. *(साखरेत गंधक असल्यामुळे विष आहे)*

१६) पचन लवकर होण्यासाठी जेवणानंतर थोडासा *गुळ* खावा.

१७) जेवण बनवण्यासाठी फक्त *सेंधा मीठ* वापरा. (समुद्री मीठ वैद्यकीय सल्लानेच घ्यावे)

१८) कमीत कमी *६ ते ७ तास झोप* आरोग्यासाठी पुरेशी आहे.

१९) दररोज *एक तास प्राणायाम,* *१५ मिनीट योगासने,* व जेवढे जमेल तेवढे *सूर्यनमस्कार* करणे.

२०) *प्राणायाम* मात्र नियमित करणेच चांगले.

२१) रोज न चुकता *एक आवळा किंवा आवळ्याचा रस प्यावा.* तसेच दुधी भोपळा, गाजर, बिट, मुळा, काकड़ी,कोबी यांचा वापर करावा.

२२) *जास्त* वेळ पाय सोडून बसणे टाळावे, जास्त वेळ उभे राहणे, जास्त वेळ ड्रायव्हिंग करणे टाळावे. त्यापेक्षा जास्त वेळ मांडी घालून बसावे,उकड़ु बसावे, ज्यामुळे आपले मणके व सांधे चांगले राहतील.

२३) *भारतीय* रस म्हणजे *उसाचा रस,कोकम* *सरबत,आवळा रस, लिंबू* *सरबत, फळांचा ज्युस* हेच आपल्या शरीराला *उत्तम पोषक* आहेत.

२४) भारतीय *पोशाख* घाला व तो *सैल* असावा, जास्त फिट टाईट नसावा. व शक्यतो *पांढराच* असावा.

२५) शरीराचे हे वेग आले की त्यांना रोखु नये. जर रोखले तर शरीरामध्ये *८४* प्रकारच्या व्याधि निर्माण होतात.
*लघवीला* आली की थांबवू नये, बसूनच लघवी करावी, *अश्रू* बाहेर येवू द्यावेत, * *रडायला* आले तर ऱडावेच, *हसायला* आले की भरपुर हसावे, *जांभई* आली की द्यावीच, *शिंक* आली की बिनधास्त द्यावी , *अपानवायू* आला की तसाच बाहेर येऊ द्यावा,

२६) *कफ* कधीच *गिळू* नये.

*वरील नियमांचे जर पालन केले तर नक्कीच आपण जास्त वर्ष निरोगी जीवन जगू शकतो